Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, stärkt und entspannt gleichermaßen und bereitet so deinen Körper optimal auf die Geburt vor.
Die sanften Übungen helfen dir, deinen veränderten Körper besser wahrzunehmen, Rückenschmerzen zu lindern und Kraft für die Geburt aufzubauen. Du lernst Atemtechniken, die dir auch während der Wehen helfen können.
Mama Baby Yoga
Bei Mama Baby Yoga handelt es sich um sanftes Yoga, das dich und deinen Körper optimal bei deiner Rückbildung unterstützt, dir hilft Stärke aufzubauen und Gelassenheit im Babyalltag zu gewinnen.
Dein Baby ist von Anfang an Teil der Stunde – durch Berührungen, Massagen und gemeinsame Übungen stärkt ihr eure Bindung und ihr findet gemeinsam in eine neue Routine.
Interesse an Prä- oder Postnatal Yoga?